健康知道
頭發(fā)一天不洗就很油可能由皮脂腺分泌旺盛、飲食因素、作息不規(guī)律、脂溢性皮炎等原因引起。
1、皮脂腺分泌旺盛頭皮皮脂腺數(shù)量較多或激素水平較高會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過(guò)量，表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、頭皮瘙癢。保持頭皮清潔，使用含有水楊酸或硒的控油洗發(fā)水有一定幫助。
2、飲食因素長(zhǎng)期攝入高油脂、高糖食物會(huì)促進(jìn)皮脂腺分泌。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少油炸食品、甜食攝入，增加蔬菜水果比例有助于改善頭皮出油情況。
3、作息不規(guī)律長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
4、脂溢性皮炎脂溢性皮炎可能與馬拉色菌感染、免疫異常等因素有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮油脂分泌過(guò)多伴有紅斑鱗屑。可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或含吡啶硫酮鋅的洗發(fā)產(chǎn)品。
日常建議使用溫和型洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮脂分泌反彈，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少燙染等化學(xué)刺激。
