健康知道
老是長白頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。
1、遺傳因素部分人群因家族遺傳導致黑色素細胞功能提前衰退，表現(xiàn)為早年白發(fā)，可通過染發(fā)暫時改善外觀，尚無特效藥物逆轉(zhuǎn)。
2、精神壓力長期焦慮緊張會加速毛囊氧化應激，導致酪氨酸酶活性降低，建議通過運動、冥想緩解壓力，適當補充維生素B族營養(yǎng)劑。
3、營養(yǎng)不良缺乏銅、鐵、鋅等微量元素及維生素B12會影響黑色素合成，需增加動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果攝入，必要時服用復合維生素補充劑。
4、疾病因素可能與甲狀腺功能異常、白癜風、早衰綜合征等因素有關，通常伴隨體重波動、皮膚白斑等癥狀，需治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊等中成藥輔助調(diào)理。
日常注意避免頻繁燙染，減少紫外線暴曬，保證充足睡眠，若白發(fā)突然增多或伴隨其他癥狀建議及時就醫(yī)排查病因。
