健康知道
手腕疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。手腕疼痛通常由外傷勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期停止手腕活動(dòng)，使用護(hù)腕固定關(guān)節(jié)。慢性勞損需減少重復(fù)抓握動(dòng)作，避免提重物。
2、冷敷熱敷外傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷消腫，每次15分鐘；慢性炎癥宜熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日多次。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等，需警惕胃腸道副作用。
4、物理治療超聲波及沖擊波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，腕部牽引能緩解神經(jīng)壓迫癥狀。
日常保持手腕中立位姿勢(shì)，辦公時(shí)使用腕墊，適當(dāng)做握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。
