健康知道
剛懷孕肚子很脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、適度活動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣少食多餐，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，選擇易消化的米粥、蒸蛋等。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽。
2、適度活動(dòng)每天散步20-30分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免久坐久臥?？勺鲈袐D瑜伽舒緩動(dòng)作，但需避免彎腰擠壓腹部。
3、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷于腹部，配合順時(shí)針輕柔按摩臍周，每次10-15分鐘。注意避開(kāi)子宮直接按壓。
4、藥物治療脹氣嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油乳劑、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊或復(fù)方消化酶膠囊，避免自行服用促胃腸動(dòng)力藥。
孕婦出現(xiàn)持續(xù)絞痛、嘔吐或便血需立即就醫(yī)，日?？娠嬘蒙虮『刹鑾椭艢?，睡眠時(shí)選擇左側(cè)臥位減輕壓迫。
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