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阿膠可以改善睡眠嗎

| 1人回答 | 53次閱讀

改善睡眠睡眠

問題描述：

阿膠可以改善睡眠嗎

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李蕓臨汾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師

阿膠是一種有補血、養(yǎng)血、安神、抗氧化、美容養(yǎng)顏作用的食物，適合血虛、體質(zhì)虛弱的人食用，但是阿膠不但不能改善睡眠，而且還可能會造成失眠。阿膠中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，睡前食用會增加腸道的消化負擔，食用過多會出現(xiàn)消化不良，導致腹脹、腹痛的情況出現(xiàn)，所以有可能會出現(xiàn)失眠。

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