健康知道
懷孕初期可以吃葉酸，葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，推薦孕前3個(gè)月至孕早期每日補(bǔ)充。葉酸補(bǔ)充方式主要有天然食物攝入、合成葉酸片劑、復(fù)合維生素制劑、醫(yī)生處方補(bǔ)充劑。
1、天然食物深綠色蔬菜如菠菜、西藍(lán)花，動(dòng)物肝臟如豬肝，豆類如黃豆，柑橘類水果均富含天然葉酸，建議每日適量搭配食用。
2、合成葉酸葉酸片劑是經(jīng)過(guò)穩(wěn)定性處理的合成葉酸，生物利用度較高，常見(jiàn)規(guī)格為0.4mg/片，適合日常預(yù)防性補(bǔ)充。
3、復(fù)合維生素孕婦專用復(fù)合維生素通常含有0.4-0.8mg葉酸，同時(shí)搭配鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，建議選擇符合孕期營(yíng)養(yǎng)需求的產(chǎn)品。
4、處方補(bǔ)充對(duì)于有神經(jīng)管缺陷生育史或葉酸代謝障礙的孕婦，醫(yī)生可能開具5mg大劑量葉酸片，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。
備孕及孕期女性應(yīng)保持均衡飲食，避免葉酸缺乏，同時(shí)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查以監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。
.jpg)
.jpg)
