健康知道
少白頭可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)節(jié)、醫(yī)學(xué)治療、日常護(hù)理等方式緩解，通常與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等原因有關(guān)。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充銅、鋅等微量元素及B族維生素缺乏可能導(dǎo)致黑色素合成障礙，建議增加動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、胱氨酸片等藥物。
2、心理調(diào)節(jié)長(zhǎng)期焦慮或高壓狀態(tài)會(huì)加速毛囊老化，可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢改善，伴隨失眠者可短期使用安神補(bǔ)腦液、烏靈膠囊等中成藥輔助調(diào)節(jié)。
3、醫(yī)學(xué)治療甲狀腺功能異?；虬遵帮L(fēng)等疾病可能引發(fā)白發(fā)，需檢測(cè)促甲狀腺激素、黑色素抗體等指標(biāo)，確診后使用左甲狀腺素鈉或局部光療等針對(duì)性治療。
4、日常護(hù)理避免高溫燙染發(fā)及過(guò)度日曬，選擇含何首烏提取物的溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
保持規(guī)律作息與均衡飲食，減少熬夜及高糖飲食，白發(fā)面積超過(guò)50%或短期急劇增多建議及時(shí)就診皮膚科。
