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驗孕棒顯示懷孕后失眠該如何處理

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驗孕棒顯示懷孕后失眠該如何處理

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王鳳英
王鳳英 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師

驗孕棒顯示懷孕后失眠可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、控制飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)素等方式改善,通常由激素變化、情緒波動、缺鈣貧血、尿頻等因素引起。

1、調(diào)整作息

固定就寢和起床時間,午睡不超過30分鐘,睡前1小時避免使用電子產(chǎn)品。

2、心理疏導(dǎo)

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