健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
睡覺時(shí)身體抖動(dòng)可能由生理性肌抽躍、鈣鎂缺乏、周圍神經(jīng)病變、癲癇等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1. 生理性肌抽躍睡眠中肌肉不自主抽動(dòng)多為良性現(xiàn)象，與疲勞、緊張有關(guān)，建議保持規(guī)律作息，睡前適當(dāng)拉伸放松肌肉。
2. 鈣鎂缺乏電解質(zhì)失衡可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，日?？稍黾尤橹破贰⑸罹G色蔬菜攝入，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、門冬氨酸鉀鎂片等補(bǔ)充劑。
3. 周圍神經(jīng)病變可能與糖尿病、維生素B缺乏等因素有關(guān)，常見手腳麻木伴抖動(dòng)，需治療原發(fā)病，甲鈷胺片、維生素B1片、硫辛酸膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物可改善癥狀。
4. 癲癇發(fā)作部分性癲癇發(fā)作可表現(xiàn)為夜間肢體抽動(dòng)，腦電圖檢查可確診，卡馬西平片、丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片等抗癲癇藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)服用。
頻繁抖動(dòng)伴意識(shí)障礙需及時(shí)就醫(yī)，睡前避免攝入咖啡因，保持臥室環(huán)境安靜舒適有助于改善睡眠質(zhì)量。
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