如果經(jīng)常容易失眠考慮是神經(jīng)衰弱屬于身體亞健康，大多數(shù)由于精神壓力過(guò)大，熬夜，心理因素等有關(guān)系。應(yīng)該去醫(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生的建議下口服鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行辯證治療。平時(shí)要保持良好心態(tài)不要給自己太大壓力，保證充足睡眠千萬(wàn)不能熬夜，適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡覺前不要吃太飽以及飲濃茶否則會(huì)影響睡眠。
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