健康知道
坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解，預防措施包括姿勢矯正、核心肌群鍛煉、避免久坐、控制體重等。
1、物理治療熱敷或冷敷可緩解局部炎癥，牽引療法減輕神經(jīng)壓迫，低頻電刺激改善血液循環(huán)，中醫(yī)推拿幫助松解肌肉粘連。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布緩解疼痛，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺促進修復，肌肉松弛劑如乙哌立松減輕痙攣。需遵醫(yī)囑使用。
3、生活方式調(diào)整睡硬板床保持脊柱中立位，坐姿使用腰椎靠墊，避免彎腰提重物，每小時起身活動5分鐘預防神經(jīng)壓迫加重。
4、手術(shù)治療椎間盤切除術(shù)適用于嚴重椎間盤突出，椎管擴大術(shù)解決骨性狹窄。術(shù)后需配合康復訓練恢復神經(jīng)功能。
日?？蛇M行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強腰背肌力量，飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，急性期應(yīng)臥床休息并盡早就醫(yī)。
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