健康知道
脾胃問題可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、藥物治療等方式調(diào)理。脾胃功能紊亂可能與飲食不當(dāng)、情緒壓力、慢性胃炎、消化性潰瘍等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整避免生冷辛辣食物，選擇易消化的粥類、山藥、南瓜等溫補(bǔ)食材，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、規(guī)律作息保持固定進(jìn)食時間，避免熬夜，每日保證充足睡眠有助于胃腸黏膜修復(fù)。
3、適度運(yùn)動進(jìn)行散步、八段錦等溫和運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，避免飯后立即劇烈活動。
4、藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、保和丸等中成藥，慢性胃炎患者可能需要聯(lián)合抑酸劑治療。
脾胃調(diào)理需長期堅(jiān)持，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、消瘦或黑便等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
