健康知道
眼泡問題可通過冷敷消腫、調(diào)整睡眠、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式改善。眼泡通常由熬夜、飲食過咸、過敏反應(yīng)、腎功能異常等原因引起。
1、冷敷消腫用冷藏的濕毛巾或冰袋敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減少組織液滲出，適合晨起或過敏導(dǎo)致的暫時(shí)性眼泡。
2、調(diào)整睡眠保持7-8小時(shí)睡眠并墊高枕頭，避免平躺時(shí)體液積聚。長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙。
3、減少鹽分每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，高鈉飲食易引發(fā)水鈉潴留。避免腌制食品和加工零食。
4、使用眼霜含咖啡因或維生素K的眼霜可促進(jìn)局部代謝，腎功能異常者需先排查腎炎等疾病，可能伴隨下肢水腫或尿量改變。
持續(xù)眼泡伴隨紅癢需排查過敏性結(jié)膜炎，日常可食用冬瓜、薏米等利水食物配合適度眼周按摩。
