健康知道
空腹血糖6.7毫摩爾每升可通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、定期監(jiān)測(cè)等方式改善，通常由胰島素抵抗、肥胖、糖尿病前期、遺傳因素等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜、豆類等低升糖指數(shù)食物，避免高糖高脂飲食。
2、增加運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練幫助改善胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖變化。
3、藥物干預(yù)可能需要服用二甲雙胍、阿卡波糖、格列齊特等藥物，這些藥物與胰島素敏感性下降、葡萄糖吸收異常等因素有關(guān)，常伴有多飲多尿癥狀。
4、定期監(jiān)測(cè)記錄空腹及餐后血糖變化，每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白，監(jiān)測(cè)指標(biāo)異?？赡芘cβ細(xì)胞功能減退有關(guān)，伴隨體重波動(dòng)癥狀。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍，建議每季度進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查。
