健康知道
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基礎(chǔ)代謝率可通過(guò)Harris-Benedict公式、Mifflin-St Jeor公式、體表面積公式等方式計(jì)算。
1、Harris公式基于身高、體重、年齡和性別計(jì)算，男性BMR=88.362+13.397×體重+4.799×身高-5.677×年齡，女性BMR=447.593+9.247×體重+3.098×身高-4.330×年齡。
2、Mifflin公式改良版計(jì)算公式更精準(zhǔn)，男性BMR=10×體重+6.25×身高-5×年齡+5，女性BMR=10×體重+6.25×身高-5×年齡-161。
3、體表面積法根據(jù)Stevenson公式計(jì)算體表面積后乘以基礎(chǔ)代謝常數(shù)，體表面積=0.0061×身高+0.0128×體重-0.1529。
4、間接測(cè)熱法通過(guò)氣體代謝分析儀測(cè)量靜息狀態(tài)下的氧氣消耗量，計(jì)算單位時(shí)間內(nèi)能量消耗，結(jié)果最接近實(shí)際值。
建議結(jié)合身體成分?jǐn)?shù)據(jù)選擇合適計(jì)算方式，測(cè)量前需保持空腹安靜狀態(tài)12小時(shí)以上。
