健康知道
孕晚期可以適量吃綠豆，也可選擇紅豆、小米、燕麥等食物，或遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、鈣劑、鐵劑、葉酸等藥物。
一、食物1、紅豆紅豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于緩解孕期便秘，建議煮粥食用。
2、小米小米易消化且含B族維生素，適合孕晚期胃腸功能減弱時(shí)作為主食補(bǔ)充。
3、燕麥燕麥含β-葡聚糖可調(diào)節(jié)血脂，但需注意選擇無添加的純燕麥片。
4、綠豆綠豆性涼，孕晚期少量食用可清熱解毒，過量可能引起胃腸不適。
二、藥物1、復(fù)合維生素復(fù)合維生素片可全面補(bǔ)充孕期營養(yǎng)缺口，須按產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)服用。
2、鈣劑碳酸鈣或檸檬酸鈣能預(yù)防孕晚期抽筋，需與維生素D同服促進(jìn)吸收。
3、鐵劑琥珀酸亞鐵等可改善妊娠貧血，服藥前后兩小時(shí)忌飲茶和咖啡。
4、葉酸孕晚期持續(xù)補(bǔ)充葉酸有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，劑量需遵醫(yī)囑。
建議孕婦保持每日30克以內(nèi)豆類攝入，出現(xiàn)腹脹立即停食并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
.jpg)
.jpg)
