健康知道
腳心針刺樣疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整 footwear、藥物治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解，通常由足底筋膜炎、周圍神經(jīng)病變、血液循環(huán)障礙、腰椎間盤突出等原因引起。
1、熱敷按摩每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15分鐘，配合拇指指腹從腳跟向腳趾方向按壓足底筋膜，重復(fù)進(jìn)行可改善局部微循環(huán)。
2、調(diào)整 footwear選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿硬底鞋或高跟鞋，必要時(shí)使用定制矯形鞋墊分散足底壓力。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、神經(jīng)阻滯對(duì)于頑固性疼痛，醫(yī)院可采用利多卡因復(fù)合倍他米松進(jìn)行脛神經(jīng)阻滯治療，需由疼痛科醫(yī)師評(píng)估操作。
避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，睡前可做腳趾抓毛巾訓(xùn)練增強(qiáng)足底肌力，若癥狀持續(xù)2周不緩解需排查糖尿病周圍神經(jīng)病變等系統(tǒng)性病因。
