健康知道
老年人血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制。高血糖通常由胰島素抵抗、胰腺功能減退、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入。每日三餐定時定量，避免高糖高脂飲食。
2、運(yùn)動干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳。運(yùn)動可提高胰島素敏感性，建議在餐后1小時進(jìn)行，避免空腹運(yùn)動。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解。需遵醫(yī)囑選擇合適的降糖方案。
4、血糖監(jiān)測定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢。根據(jù)監(jiān)測結(jié)果調(diào)整治療方案，保持糖化血紅蛋白低于7%。
老年人降糖需循序漸進(jìn)，避免低血糖發(fā)生。建議定期復(fù)查并發(fā)癥，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。
