健康知道
頭發(fā)容易斷發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少熱損傷、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。斷發(fā)通常由過度燙染、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病、激素失衡等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)方式避免每日洗發(fā)，選擇無(wú)硅油弱酸性洗發(fā)水，水溫不超過40度，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)每日攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋魚肉，搭配富含鋅硒的堅(jiān)果，補(bǔ)充維生素B族和鐵元素。
3、減少熱損傷每月燙染不超過1次，使用電卷棒前噴涂熱保護(hù)噴霧，避免陽(yáng)光暴曬時(shí)未做防護(hù)。
4、治療基礎(chǔ)疾病可能與甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮油膩、指甲凹陷等癥狀，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、葡萄糖酸鋅口服溶液、螺內(nèi)酯片等藥物。
建議使用寬齒木梳減少拉扯，睡眠時(shí)束發(fā)避免摩擦，定期修剪分叉發(fā)梢。
