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女孩子該怎么做俯臥撐

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女孩子該怎么做俯臥撐

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女孩子在做俯臥撐鍛煉的時候,雙手要撐地,兩個手指間跟肩膀的寬度差不多,在家做俯臥撐的時候不需要特殊的器材,可以根據自己的體重作為一種輔助的力量。女性適合做俯臥撐,可以幫助塑胸型。

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