健康知道
腰部肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、物理治療、手術等方式改善。
1、肌肉勞損長時間負重或重復動作導致肌纖維微損傷，表現為局部壓痛和活動受限。建議減少負重活動，配合熱敷促進血液循環(huán)。
2、姿勢不良久坐駝背或睡姿不當引發(fā)肌肉代償性緊張，晨起時癥狀明顯。需調整座椅高度和使用符合人體工學的腰枕。
3、腰椎間盤突出可能與椎間盤退變或外傷有關，常伴下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、強直性脊柱炎多與HLA-B27基因相關，出現晨僵和夜間痛。需生物制劑聯(lián)合非甾體抗炎藥治療，如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白。
日常注意避免久坐久站，適度進行小燕飛等腰部鍛煉，疼痛持續(xù)超過一周建議骨科就診。
