健康知道
腺瘤性息肉可通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、定期篩查、控制基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。
1、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)增加蔬菜水果及全谷物攝入，減少紅肉和加工肉制品。高膳食纖維飲食有助于降低腸道黏膜刺激。
2、改善生活方式戒煙限酒，保持規(guī)律運(yùn)動。體重指數(shù)控制在正常范圍可減少代謝異常對腸道的負(fù)面影響。
3、定期篩查40歲以上人群建議每5-10年進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查。有家族史者需提前并縮短篩查間隔。
4、控制基礎(chǔ)疾病規(guī)范治療糖尿病和代謝綜合征。慢性炎癥性腸病患者需加強(qiáng)病灶監(jiān)測。
保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，適量補(bǔ)充維生素D和鈣劑可能對結(jié)腸黏膜保護(hù)有益。
