健康知道
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孕15周需注意定期產(chǎn)檢、營養(yǎng)補充、適度運動、心理調(diào)節(jié)等事項，該階段胎兒進(jìn)入快速發(fā)育期，母體需兼顧健康管理與舒適度。
1、定期產(chǎn)檢完成唐氏篩查及超聲檢查，監(jiān)測胎兒頸項透明層厚度，建檔醫(yī)院會安排血常規(guī)、尿常規(guī)等基礎(chǔ)項目，發(fā)現(xiàn)異常需及時干預(yù)。
2、營養(yǎng)補充每日需補充葉酸400微克，鈣劑600毫克，鐵元素30毫克，優(yōu)先通過瘦肉、西藍(lán)花、牛奶等食物獲取，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、適度運動選擇散步、孕婦瑜伽等低強度活動，單次不超過30分鐘，避免跳躍或仰臥動作，運動時心率控制在每分鐘140次以下。
4、心理調(diào)節(jié)激素變化可能導(dǎo)致情緒波動，可通過冥想、傾訴緩解壓力，若持續(xù)焦慮需尋求專業(yè)支持，避免長期負(fù)面情緒影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。
保持睡眠充足，選擇左側(cè)臥位改善胎盤供血，避免接觸煙酒等有害物質(zhì)，出現(xiàn)腹痛或陰道流血立即就醫(yī)。
