健康知道
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中焦?jié)駸峥赡苡娠嬍巢划?dāng)、情志失調(diào)、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法、針灸治療等方式改善。
1、飲食不當(dāng)長(zhǎng)期嗜食肥甘厚味或生冷食物會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化，形成濕熱內(nèi)蘊(yùn)。建議減少油膩及甜食攝入，增加薏苡仁、赤小豆等利濕食材。
2、情志失調(diào)長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響脾胃功能而化生濕熱。保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)練習(xí)八段錦或太極拳有助于疏肝健脾。
3、脾胃虛弱先天不足或久病耗傷致脾胃運(yùn)化無(wú)力，濕濁停滯郁而化熱。常見(jiàn)脘腹脹滿、大便黏滯，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。
4、肝膽濕熱肝膽疏泄失?？蓪?dǎo)致膽汁淤積，表現(xiàn)為口苦脅痛、舌苔黃膩。多與膽囊炎、膽石癥相關(guān)，需配合茵陳蒿湯、龍膽瀉肝丸等藥物調(diào)理。
日常宜選擇清淡易消化飲食，避免熬夜和過(guò)度勞累，濕熱癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證施治。
