健康知道
尿酸降至正常后可通過飲食控制、適量飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)等方式維持。尿酸水平管理主要與生活習(xí)慣調(diào)整、代謝功能改善、藥物依從性、并發(fā)癥預(yù)防等因素有關(guān)。
1、飲食控制限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮的攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果，避免酒精及含果糖飲料。日常膳食建議均衡搭配堿性食物。
2、適量飲水每日飲水量維持在兩千毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄?？蛇x擇淡茶水或蘇打水，分次飲用避免一次性大量攝入。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行快走、游泳等中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在合理范圍。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積影響尿酸代謝。
4、定期監(jiān)測(cè)每三至六個(gè)月復(fù)查血尿酸水平，合并痛風(fēng)者需監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)癥狀。遵醫(yī)囑調(diào)整降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。
長(zhǎng)期維持需建立個(gè)性化管理方案，合并高血壓、糖尿病等慢性病者需協(xié)同控制基礎(chǔ)疾病，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
