健康知道
降低血糖最有效的方法有生活方式干預、飲食調整、運動療法、藥物治療。
一、生活方式干預建立規(guī)律作息，戒煙限酒，避免長期精神緊張，有助于改善胰島素敏感性。體重超重者減重有助于血糖控制。
二、飲食調整嚴格控制精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維攝入，選擇低血糖指數(shù)食物，采用少食多餐方式，有助于平穩(wěn)血糖。
三、運動療法每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合抗阻訓練，能顯著提高葡萄糖利用率，運動前后監(jiān)測血糖避免低血糖。
四、藥物治療當生活方式干預效果不佳時，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物，不同機制藥物可聯(lián)合使用。
定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)血糖水平及時調整控糖方案，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀應及時就醫(yī)評估。
