健康知道
懷孕后嘴巴沒味道可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持口腔衛(wèi)生、適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充鋅元素等方式改善，通常與激素變化、味覺敏感度下降、消化不良、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少油膩食物攝入，增加酸甜口味的水果如橙子、檸檬刺激唾液分泌，少量多餐避免胃酸反流影響味覺。
2、保持口腔衛(wèi)生每天用淡鹽水漱口3-4次，選擇軟毛牙刷輕柔清潔舌苔，避免異味積聚導(dǎo)致味覺遲鈍。
3、適當(dāng)運(yùn)動散步等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，改善孕期消化不良引起的口腔異味，運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分。
4、補(bǔ)充鋅元素缺鋅可能導(dǎo)致味蕾敏感度下降，可食用牡蠣、瘦肉等富鋅食物，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。
若伴隨嘔吐或體重下降明顯，需及時產(chǎn)科就診排除妊娠劇吐，日?？捎镁SC泡騰片調(diào)節(jié)口腔環(huán)境。
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