健康知道
例假疼痛可通過熱敷、藥物緩解、適度運(yùn)動、飲食調(diào)整等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥、子宮腺肌癥等原因引起。
1、熱敷下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助放松子宮肌肉，減輕痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時注意溫度避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。
2、藥物緩解布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥能有效抑制前列腺素合成。子宮腺肌癥引起的疼痛可能與激素水平異常相關(guān)，常伴有月經(jīng)量增多癥狀。
3、適度運(yùn)動經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，但需避免劇烈運(yùn)動。盆腔炎癥導(dǎo)致的疼痛多伴隨異常分泌物，需抗生素治療。
4、飲食調(diào)整增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入，減少咖啡因和酒精。子宮內(nèi)膜異位癥常引發(fā)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，需藥物或手術(shù)治療。
經(jīng)期注意腹部保暖，保證充足睡眠，持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
