健康知道
懷孕期間需注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、定期產(chǎn)檢、心理調(diào)適、避免有害物質(zhì)接觸等事項(xiàng)。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充孕婦需保證蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，可適量食用雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花、牛奶等食物，避免生冷辛辣刺激飲食。
2、定期產(chǎn)檢按時(shí)進(jìn)行孕早期篩查、NT檢查、大排畸等產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓、貧血等并發(fā)癥。
3、心理調(diào)適保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)孕婦瑜伽、冥想等方式緩解焦慮，家屬應(yīng)給予充分關(guān)懷支持，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。
4、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)離煙酒、放射線、化學(xué)毒物等致畸因素，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與重體力勞動(dòng)，謹(jǐn)慎用藥，所有藥物需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估后使用。
建議保持規(guī)律作息，每天適度散步30分鐘，穿著寬松舒適衣物，出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛等異常情況立即就醫(yī)。
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