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科學坐月子注意事項

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坐月子月子

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科學坐月子注意事項

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小禾科普

小禾科普博禾醫(yī)生健康科普平臺主任醫(yī)師

孕婦在坐月子的時候應該要注意，不能受涼而且飲食均衡營養(yǎng)豐富。坐月子期間可以洗頭洗澡，但建議不能盆浴、坐浴，應淋浴或擦浴后馬上擦干，有洗頭發(fā)的需馬上吹干。順產(chǎn)后營養(yǎng)要均衡，魚、肉、蛋、水果、蔬菜都要兼顧，不要喝太多魚湯、雞湯、豬蹄湯等，避免坐月子期間營養(yǎng)過剩，導致脂肪堆積。

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