應(yīng)對高中抑郁癥的方法包括：積極尋求心理咨詢和治療幫助，保持健康的生活習(xí)慣，例如規(guī)律作息、飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)等等，尋求支持和理解，例如與家人、朋友或老師傾訴心事，加強(qiáng)自我認(rèn)知和控制情緒的能力，例如攝取積極的信息，自我提升和心理疏導(dǎo)等等。這些方法有助于緩解心理壓力，提升心理健康。同時(shí)，更深入的治療可能需要使用藥物，如抗抑郁藥物，應(yīng)在醫(yī)生的監(jiān)督下進(jìn)行。
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