判斷自己有沒有抑郁癥的方法：一、主要是通過癥狀學(xué)以及持續(xù)時間明確。從癥狀學(xué)的角度來說，抑郁癥首先必備的核心的癥狀就是情緒低落以及興趣的缺失，是診斷抑郁最核心的條目。二、其他的癥狀，也是指向抑郁癥的線索，包括各種的軀體、認(rèn)知功能的癥狀。軀體的癥狀當(dāng)中包括失眠、睡眠淺、早醒、食欲不振、體重減輕、各種不明原因的疼痛、疲乏、無力。從認(rèn)知角度來說，可以出現(xiàn)健忘、注意力不集中、自我評價較低，會出現(xiàn)自責(zé)、自罪甚至覺得自己是沒有用的一個人，在世上沒有作為，沒有價值，有自殺的想法。
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