健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
睡覺時(shí)手腳發(fā)麻可能由壓迫神經(jīng)、血液循環(huán)不良、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、改善血液循環(huán)、治療原發(fā)病等方式緩解。
1、壓迫神經(jīng)長時(shí)間保持同一睡姿可能壓迫手臂或腿部神經(jīng)，導(dǎo)致局部缺血和麻木感。建議睡眠中適當(dāng)翻身，避免肢體受壓，使用軟硬適中的床墊。
2、血液循環(huán)不良寒冷環(huán)境或睡姿不當(dāng)可能影響四肢血液供應(yīng)，表現(xiàn)為手腳冰涼和麻木。保持室溫適宜，睡前可進(jìn)行手腳溫水浸泡促進(jìn)循環(huán)。
3、頸椎病神經(jīng)根型頸椎病可能與椎間盤突出壓迫神經(jīng)有關(guān)，常伴頸肩疼痛?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、塞來昔布等藥物，配合頸椎牽引治療。
4、糖尿病神經(jīng)病變長期高血糖損害周圍神經(jīng)，表現(xiàn)為對(duì)稱性手足麻木。需控制血糖，遵醫(yī)囑使用依帕司他、硫辛酸、加巴噴丁等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。
日常注意避免高糖飲食，適度活動(dòng)肢體，若麻木持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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