健康知道
非常容易肚子餓可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、情緒因素、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，建議調(diào)整飲食習(xí)慣并結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查明確診斷。
1、飲食結(jié)構(gòu)失衡高糖高精制碳水化合物的飲食容易導(dǎo)致血糖波動過快，饑餓感明顯增強(qiáng)。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的攝入比例，如雞蛋、燕麥。
2、情緒因素焦慮、壓力等情緒會刺激胃酸分泌，產(chǎn)生假性饑餓感?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律作息緩解，必要時需心理干預(yù)。
3、糖尿病可能與胰島素抵抗、糖代謝異常有關(guān)，常伴有多飲多尿癥狀。需監(jiān)測血糖，常用藥物包括二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)基礎(chǔ)代謝率增高導(dǎo)致能量消耗過快，易伴心悸手抖。常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物，需定期檢查甲狀腺功能。
日常建議少食多餐，選擇低升糖指數(shù)食物，若持續(xù)存在異常饑餓感應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科排查病理因素。
