健康知道
懷孕后尾椎骨疼可能由激素水平變化、子宮壓迫、缺鈣、骨盆關(guān)節(jié)松弛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、物理治療、佩戴骨盆帶等方式緩解。
1、激素變化孕期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，可能引起尾椎骨區(qū)域牽拉性疼痛。建議避免久坐久站，使用孕婦枕減輕局部壓力。
2、子宮壓迫增大的子宮壓迫骶骨神經(jīng)和周?chē)M織可能導(dǎo)致放射性疼痛?？蓢L試側(cè)臥體位緩解壓迫，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚緩解疼痛。
3、鈣質(zhì)缺乏胎兒骨骼發(fā)育可能消耗母體鈣儲(chǔ)備，導(dǎo)致骨骼肌痙攣疼痛。需每日補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣，同時(shí)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。
4、骨盆松弛松弛素分泌增加可能使骶尾關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。可使用孕婦專(zhuān)用骨盆帶固定，配合溫水熱敷改善血液循環(huán)。
建議孕婦睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位，日常避免提重物，若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木需及時(shí)產(chǎn)科就診。
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