健康知道
經(jīng)常頭疼可能由睡眠不足、精神壓力、頸椎病變、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦血管收縮異常，引發(fā)緊張性頭痛。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、精神壓力焦慮抑郁等情緒問題可能造成頭頸部肌肉持續(xù)緊張，表現(xiàn)為鈍痛或緊箍感?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運動緩解壓力，必要時進行心理咨詢。
3、頸椎病變頸椎退行性改變或姿勢不良可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)頸源性頭痛。常伴有頸部僵硬、手臂麻木，需通過頸椎牽引、物理治療改善。
4、偏頭痛與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān)，典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動性疼痛伴惡心。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦，預(yù)防性治療可選普萘洛爾、托吡酯。
日常注意補充水分，避免奶酪紅酒等誘發(fā)食物，持續(xù)頭痛超過72小時或伴隨嘔吐視力變化應(yīng)及時就診。
