健康知道
女性產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善，通常與妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、盆底肌功能減退等因素有關(guān)。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng)通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，每日分次練習(xí)，需持續(xù)3個(gè)月以上見效，適合輕度松弛者。
2、陰道啞鈴借助錐形器械進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，逐步增加重量提升肌群張力，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。
3、激光治療通過熱刺激促進(jìn)膠原蛋白再生，改善黏膜彈性，需多次療程，可能出現(xiàn)短暫灼熱感。
4、手術(shù)修復(fù)重度松弛可選擇陰道緊縮術(shù)，切除部分黏膜后縫合縮窄，術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)1個(gè)月。
產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)避免過早進(jìn)行高強(qiáng)度修復(fù)，哺乳期選擇非侵入性方式，日?？膳浜咸岣剡\(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充膠原蛋白。
