健康知道
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女性經(jīng)期頭痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整作息、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解，通常與激素波動(dòng)、血管痙攣、缺鐵性貧血、偏頭痛等因素有關(guān)。
1、熱敷用溫?zé)崦矸笥陬i部或太陽(yáng)穴，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適合因血管收縮引起的輕度脹痛，無(wú)須藥物干預(yù)。
2、調(diào)整作息保證每日7小時(shí)睡眠，避免熬夜及咖啡因攝入。激素水平紊亂導(dǎo)致的頭痛可通過(guò)規(guī)律作息改善。
3、藥物治療布洛芬可抑制前列腺素合成，對(duì)乙酰氨基酚緩解輕中度疼痛，萘普生鈉適用于持續(xù)性頭痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、心理疏導(dǎo)經(jīng)前焦慮可能加重頭痛癥狀，正念訓(xùn)練或心理咨詢有助于調(diào)節(jié)情緒。伴隨失眠時(shí)可短期使用谷維素。
經(jīng)期頭痛期間建議避免冷飲刺激，適量補(bǔ)充含鎂食物如香蕉堅(jiān)果，疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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