健康知道
長(zhǎng)期熬夜可能增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)，主要與胰島素敏感性下降、激素分泌紊亂、代謝異常、慢性炎癥等因素有關(guān)。
1、胰島素敏感性下降睡眠不足會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，使血糖調(diào)節(jié)能力降低。建議保持規(guī)律作息，避免高糖飲食，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲或西格列汀等藥物。
2、激素分泌紊亂熬夜會(huì)干擾褪黑素和皮質(zhì)醇分泌節(jié)律，影響糖代謝?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間改善，若伴隨明顯乏力、口渴等癥狀，需檢測(cè)血糖。
3、代謝異常夜間覺(jué)醒狀態(tài)易引發(fā)脂代謝紊亂，間接導(dǎo)致血糖升高。需控制體重并監(jiān)測(cè)血脂，嚴(yán)重者可考慮阿卡波糖、利拉魯肽等降糖藥物。
4、慢性炎癥長(zhǎng)期睡眠缺失可能誘發(fā)低度炎癥反應(yīng)，損傷胰島β細(xì)胞功能。建議進(jìn)行C反應(yīng)蛋白檢測(cè)，必要時(shí)聯(lián)合達(dá)格列凈等藥物治療。
保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免夜間進(jìn)食，定期進(jìn)行空腹血糖和糖化血紅蛋白篩查有助于預(yù)防糖尿病發(fā)生。
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