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男生瘦臀的運動動作都有哪些

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男生運動瘦臀

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男生瘦臀的運動動作都有哪些

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馬保海

馬保海濰坊市婦幼保健院副主任醫(yī)師

圓挺翹的臀部不僅能讓你看起來高幾厘米，而且也是許多人的夢想，但是現(xiàn)在很多人因為久坐的原因，所以導(dǎo)致臀部不是那么的好看，從而想要瘦臀的人越來越多，但是瘦臀最好最簡單的辦法就是爬樓梯了，簡單又省錢，同時還可以消耗卡路里，帶動您的大腿及臀部肌肉群，閑的沒事的話也可以做金雞獨立。

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