健康知道
女性腰酸困可能由久坐缺乏運動、受涼、腰肌勞損、盆腔炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、久坐缺乏運動長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議每小時起身活動5分鐘，適當(dāng)進行腰部伸展運動。
2、受涼腰部受寒會引起局部血液循環(huán)不暢，可用熱水袋熱敷緩解，注意保暖避免直接吹風(fēng)。
3、腰肌勞損可能與長期負(fù)重、姿勢不當(dāng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、洛索洛芬鈉等藥物。
4、盆腔炎可能與細(xì)菌感染、衛(wèi)生不良有關(guān)，常伴有下腹墜痛、白帶異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢曲松、多西環(huán)素、甲硝唑等抗生素治療。
日?？蛇m量食用牛奶、核桃、菠菜、牛肉等富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，避免提重物和過度勞累，癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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