健康知道
長期睡眠不好可能導(dǎo)致腦供血不足，常見誘因包括自主神經(jīng)紊亂、慢性缺氧、動(dòng)脈硬化、頸椎病等。
1、自主神經(jīng)紊亂睡眠不足會(huì)干擾交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)平衡，引起血管收縮異常。可通過規(guī)律作息、冥想放松調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需用谷維素片、甲鈷胺片、烏靈膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
2、慢性缺氧睡眠呼吸暫停等疾病導(dǎo)致血氧飽和度下降，長期缺氧會(huì)使腦血管代償性收縮。建議側(cè)臥睡姿、減重，必要時(shí)使用持續(xù)正壓通氣治療。
3、動(dòng)脈硬化長期失眠加速血管內(nèi)皮損傷，可能誘發(fā)腦動(dòng)脈斑塊形成。需控制血壓血脂，可用阿托伐他汀鈣片、銀杏葉片、尼莫地平片改善循環(huán)。
4、頸椎病變睡眠姿勢不當(dāng)可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦干供血。應(yīng)避免高枕，通過頸椎牽引、頸托固定緩解，急性期可用鹽酸氟桂利嗪膠囊。
保持臥室環(huán)境黑暗安靜，睡前避免刺激性飲食，定期監(jiān)測血壓血脂，出現(xiàn)頭暈視物模糊等癥狀及時(shí)就醫(yī)。
