健康知道
長期佩戴耳機可能導(dǎo)致噪聲性聽力損傷，主要風險包括音量過大、使用時間過長、耳機類型不當及個體差異。
1、音量過大：長時間暴露在超過85分貝的音量中會損傷耳蝸毛細胞，造成不可逆聽力下降。建議將音量控制在設(shè)備最大音量的60%以下。
2、時間過長：持續(xù)使用耳機超過1小時可能引發(fā)聽覺疲勞，每天累計使用時長建議不超過2小時，每30分鐘休息10分鐘。
3、耳機類型：入耳式耳機比頭戴式耳機更易造成耳道壓力，開放式設(shè)計的耳機能減少耳道密閉帶來的聲壓累積。
4、個體因素：遺傳性耳聾易感人群、既往中耳炎患者及老年人對噪聲更敏感，需更嚴格控制耳機使用參數(shù)。
選擇降噪耳機可以減少環(huán)境噪音干擾，避免被動調(diào)高音量，同時定期進行聽力檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)損傷。
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