健康知道
頭皮屑可能與馬拉色菌過度繁殖、皮膚干燥、脂溢性皮炎或銀屑病等因素有關(guān)，根除方法主要有藥物治療、保持頭皮清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和改善生活習(xí)慣。
1、藥物治療馬拉色菌感染可使用酮康唑洗劑抑制真菌繁殖，脂溢性皮炎可選用二硫化硒洗劑調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，銀屑病需遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏進(jìn)行局部免疫調(diào)節(jié)。
2、頭皮清潔選用弱酸性洗發(fā)水避免破壞頭皮屏障，水溫控制在38℃以下，每周洗頭3-4次清除多余油脂和角質(zhì)，避免過度搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。
3、飲食調(diào)整減少高糖高脂飲食攝入，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，適量食用三文魚、核桃等富含omega-3的食物，每日飲水不少于1500毫升。
4、習(xí)慣改善保障每日7小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮脂分泌異常，減少染燙頻率，室外活動注意頭皮防曬，學(xué)會減壓技巧緩解精神緊張。
頑固性頭皮屑需皮膚科做真菌鏡檢和Wood燈檢查，日?？蛇x擇含吡啶硫酮鋅的日常護(hù)理洗發(fā)水，枕巾應(yīng)每周高溫消毒。
