健康知道
脫發(fā)可通過調(diào)整生活習慣、營養(yǎng)補充、藥物治療、專業(yè)干預等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過大、營養(yǎng)不良、激素失衡、病理性脫發(fā)等原因引起。
1、調(diào)整生活習慣長期熬夜、過度燙染等行為會損傷毛囊，建議保持規(guī)律作息，減少頭發(fā)牽拉和化學刺激，避免高溫吹風。
2、營養(yǎng)補充缺乏蛋白質(zhì)、鋅元素或維生素B族會導致頭發(fā)脆弱，可適量增加雞蛋、深海魚、堅果等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、專業(yè)干預斑禿等自身免疫性疾病會導致片狀脫發(fā)，通常伴隨甲板凹陷，可通過頭皮注射糖皮質(zhì)激素或低能量激光治療改善。
日常洗發(fā)水溫不宜過高，梳頭時選擇寬齒木梳，若持續(xù)脫發(fā)超過三個月或伴隨頭皮異常需及時就診皮膚科。
