健康知道
中醫(yī)通過食物緩解更年期綜合征可選用黑豆、山藥、百合、枸杞等食材，也可遵醫(yī)囑服用坤寶丸、更年安片、六味地黃丸、逍遙丸等藥物。建議結(jié)合體質(zhì)辨證調(diào)理，避免盲目進補。
一、食物黑豆富含異黃酮，有助于調(diào)節(jié)雌激素水平；山藥健脾益腎，改善潮熱盜汗；百合清心安神，緩解失眠煩躁；枸杞滋補肝腎，改善腰膝酸軟。
二、藥物坤寶丸適用于肝腎陰虛型更年期；更年安片針對心悸失眠癥狀；六味地黃丸改善腎陰虧虛；逍遙丸疏肝解郁，適合情緒波動明顯者。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
日?？纱钆溲ㄎ话茨θ缛幗弧⑻?，避免辛辣刺激飲食，保持適度運動如八段錦以輔助調(diào)理。
.jpg)
.jpg)
