健康知道
閱讀和使用電子屏幕時暖光通常比白光對眼睛更友好，主要有色溫適宜、減少眩光、降低藍光暴露、提升舒適度等因素。
1. 色溫適宜：暖光的色溫較低，通常在2700K-3500K之間，光線柔和接近自然光源，能夠減少眼睛調(diào)節(jié)負擔，適合長時間閱讀和工作環(huán)境使用。
2. 減少眩光：白光色溫較高容易產(chǎn)生刺眼的眩光，而暖光反射光強度較低，有利于降低視覺疲勞風險，尤其適合夜間照明環(huán)境。
3. 降低藍光：暖光所含的高能短波藍光比例較低，可以減少對視網(wǎng)膜細胞的潛在光化學損傷，對黃斑部保護更有優(yōu)勢。
4. 舒適體驗：暖光給人溫暖放松的感覺，有利于保持睫狀肌松弛狀態(tài)，瞳孔自然收縮幅度較小，視覺舒適度明顯優(yōu)于白光。
在學習和工作環(huán)境中可選擇3000K左右色溫的暖光源，同時注意保持室內(nèi)光線均勻，避免過強或過暗的單側(cè)光照條件以保護視力健康。
