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早上吃紫薯能減肥嗎？

| 1人回答 | 76次閱讀

減肥嗎減肥

問題描述：

早上吃紫薯能減肥嗎？

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共1條回答

王志新

王志新中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師

想要吃某一種食物來實施節(jié)食一定是不行了的，節(jié)食必須多加活動，只有通過高強度的體育鍛煉，方才能有效的熊熊燃燒體內的脂肪。另外，必須壓制熱量的攝取，平時只要確保身體最基本的熱量供給就可以了，當然也不能夠太過極端，一天2100卡路里的熱量還是要有確保的，否則的話，身體就會再次出現(xiàn)營養(yǎng)趕不上的情況。

上一個：怎樣吃米飯才不會導致身體發(fā)胖下一個：茶水可以去黑眼圈嗎

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