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高中生想減肥怎么辦？

| 1人回答 | 67次閱讀

想減肥減肥

問題描述：

高中生想減肥怎么辦？

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陳玉靜

陳玉靜首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院副主任醫(yī)師

根據(jù)您的敘述，您現(xiàn)在正處在高中時期，正是身體能量消耗最大的時候。不建議您節(jié)食以免對身體引發(fā)不好的干擾。您可以適當(dāng)?shù)膹娘嬍成蠈嵤┲匦抡{(diào)整。多吃許多維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水，慣良好的生活習(xí)慣，早睡早起。平時防止食用辛辣刺激、油膩的食物，少吃膨化食品，留意多做活動。

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