健康知道
孕期漲奶可通過冷敷緩解不適、調(diào)整哺乳姿勢、手動擠奶、專業(yè)通乳按摩等方式改善。
1、冷敷緩解不適漲奶時乳房脹痛可使用冷敷減輕炎癥，用干凈毛巾包裹冰袋冷敷10分鐘避免凍傷。
2、調(diào)整哺乳姿勢采用搖籃式或足球式哺乳有助于乳腺排出暢通，哺乳時托住乳房下部幫助嬰兒更好含接。
3、手動擠奶洗凈雙手后大拇指與其他手指呈C字形，從乳暈向后輕壓擠奶，每次2秒節(jié)律重復進行。
4、專業(yè)通乳按摩由產(chǎn)后康復師沿乳腺管走向環(huán)形按摩，配合穴位按壓促進乳汁流動，避免自行粗暴揉壓。
穿著無鋼圈哺乳內(nèi)衣減少壓迫，哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭防止皸裂，持續(xù)嚴重脹痛需排除乳腺炎。
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